«Хип-хоп аэробика»

Педагог дополнительного образования – Вострикова Ольга Николаевна I квалификационной категории.

В настоящее время набирает большую популярность среди учащихся фитнес- аэробика. Своеобразие ее определяется органическим соединением спорта и искусства, единством движений и музыки. Это массовый, эстетически увлекательный и поистине зрелищный командный вид спорта, синтезировавший все лучшее в теории и практике аэробики. Благодаря доступности аэробика стала эффективным средством пропаганды здорового образа жизни. Применение фитнес - аэробики как средства физического воспитания не только позволяет повысить уровень физической подготовленности и функциональных возможностей организма занимающихся, но и доставляют им огромное удовольствие.

Немаловажным моментом является и тот факт, что в фитнес-аэробике нет рискованных и травмоопасных элементов. Фитнес-аэробика синтезировала все лучшее в практике и теории оздоровительной и спортивной аэробики. Это гимнастические и танцевальные движения, прошедшие тщательный отбор временем и практикой специалистов с точки зрения их пользы для здоровья человека.  Во время занятий физическими нагрузками улучшается работа суставов, укрепляется дыхательная система, задействуются различные мышцы в организме. Все это приводит к повышению иммунитета ребенка в целом, а также правильному формированию, развитию и последующему совершенствованию всех частей тела.