Детский сайклинг

Педагог дополнительного образования – Жиляева Дарья Олеговна 

Сайкл аэробика — достаточно новый вид фитнеса, который стремительно набирает популярность. Сайкл хорош тем, что дает возможность подтянуть и укрепить все мышцы, развить силу, выносливость и укрепить сердечнососудистую систему.

Сайкл-аэробика — это коллективный вид тренировок, в котором присутствует дух соревнования, бодрая ритмичная музыка и заводной фитнес-инструктор, задачей которого является не только следить за правильностью и последовательностью выполняемых упражнений, но и поддержание хорошего настроения от начала и до конца занятия. Тренировки проводятся на специальных велотренажерах – сайклах, которые отличаются от обычных тем, что они легкие и их положение можно регулировать, имитируя подъемы и спуски под разным градусом. Также регулируется скорость и силовая нагрузка.